Hiện nay, rất nhiều công thức giảm cân dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả cao được chị em truyền tai nhau. Trong đó có hai nguyên liệu rất dễ kiếm là gạo rang và gừng. Nước gừng gạo rang được biết đến là một món trà rất dễ làm, điều trị chứng lạnh bụng và thải độc cho cơ thể. Nhất là thời tiết lạnh giá như hiện nay, sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người, hệ miễn dịch dễ bị suy yếu và dễ mắc bệnh. Đây là một thức uống có tác dụng tốt với sức khỏe. Vậy nước gạo rang với gừng giảm cân có đúng như lời đồn không? Hãy cùng tìm hiểu tác dụng và cách làm trà gừng gạo rang giảm cân trong bài viết sau đây.

Nước gạo rang với gừng có tác dụng gì?

Gạo và gừng là hai nguyên liệu thực phẩm không thể thiếu trong các bữa cơm thường ngày của mọi gia đình. Không những vậy, gạo rang với gừng còn có thể chế biến thành thức uống tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt với của nước gạo rang cùng gừng cho sức khỏe con người mà bạn không thể bỏ qua:

Nước gạo rang với gừng tốt cho sức khỏe

Uống nước gạo rang cùng với gừng có tác dụng chữa ngộ độc thức ăn, đồng thời làm dịu cơn đau, giảm tình trạng nôn ói, đau bụng và đem lại hiệu quả thải độc.

Tuy nhiên, trường hợp ngộ độc thức ăn tuyệt đối không được chủ quan. Ngay khi phát hiện các triệu chứng chuyển biến nặng, cần đưa người bệnh đến bệnh viện để được kiểm tra kịp thời.

Nước gạo rang với gừng có tác dụng rất tốt với sức khỏe, làm sạch những vi khuẩn gây hại trong đường ruột. Đặc biệt, khi bị tiêu chảy, mất nước thì nước gừng và gạo rang sẽ giúp cung cấp kịp thời nước cho cơ thể, đồng thời giúp cơ thể thanh lọc đường ruột rất hiệu quả.

Lưu ý, nước gừng gạo rang tuy đem lại hiệu quả tốt nhưng không nên sử dụng loại trà này để thay thế cho nước lọc.

Trà gừng gạo rang là thức uống đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người (Ảnh: Internet)

>>> Có thể bạn quan tâm: Top sản phẩm giảm cân

Nước gạo rang với gừng tốt cho việc chăm sóc da

Không chỉ có tác dụng tốt với sức khỏe con người, uống nước gạo rang kèm gừng còn tốt cho làn da. Trong các nghiên cứu đã chứng minh được rằng, nước gạo rang còn có khả năng giải độc tố. Điều này giúp đào thải các chất cặn bã tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể ra ngoài.

Vì vậy, việc uống nước gạo rang với gừng còn giúp thanh nhiệt, sạch máu và giúp huyết thanh trong hơn. Nếu sử dụng đúng cách và khoa học loại thức uống này sẽ giúp da dẻ hồng hào, mịn màng, không lo mụn nhọt và đem lại hiệu quả cao trong việc phục hồi gốc tế bào.

Thực hư chuyện gạo rang với gừng giảm cân?

Việc giảm cân bằng nước gạo rang với gừng có hiệu quả hay không phụ thuộc lớn vào cách bạn sử dụng trà gừng gạo rang. Để thức uống hỗn hợp này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chị em cần lưu ý sau:

• Không nên lạm dụng trà gừng gạo rang giảm cân, chỉ nên uống từ 2-3 cốc mỗi ngày.
• Trà gừng có tính nóng sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng, đồng thời kích thích quá trình đốt cháy chất béo của người sử dụng.
• Trà gừng gạo rang nếu được làm đúng cách có thể giúp ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, các hormone cần thiết để duy trì cân bằng nội môi hay còn gọi là hormone căng thẳng gây tình trang stress. Tình trạng stress là một trong những nguyên nhân khiến tăng cân ở con người.

Để quá trình giảm cân bằng cách sử dụng gạo rang với gừng được an toàn, hiệu quả cần thực hiện thêm một số lưu ý sau:

• Tập thể dục thể thao hàng ngày, mỗi ngày ít nhất 30 phút.
• Hạn chế để tinh thần bị stress, đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng cân.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế lượng chất béo trong thực đơn hàng ngày.
• Không nên sử dụng trà gừng gạo rang trước khi tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời vì nó có thể gây tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi.

Uống nước gạo rang với gừng có giảm cân không (Ảnh: Internet)

>>> Có thể bạn quan tâm: Bảng chiều cao cân nặng chuẩn nữ

Cách làm trà gừng gạo rang giảm cân

Thay vì uống trà gừng thông thường vị cay nồng, trà gừng gạo rang sẽ đem đến cảm giác hoàn toàn khác. Gừng và gạo sẽ được sao khô hòa quyện với trà. Bạn có thể làm nhiều rồi cất vào hũ dùng dần cho cả mùa đông. Duavang.net sẽ mách bạn một cách làm trà gừng gạo rang cực dễ dưới đây nhé:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 300 gram gạo
• 300 gram gừng

Cách làm:

• Đầu tiên, đem gừng đi rửa sạch bỏ. Vì chúng ta sẽ dùng cả vỏ gừng, vì cậy quá trình rửa sạch cần phải kỹ càng để vỏ gừng sạch hoàn toàn. Sau đó, để gừng thật ráo nước rồi thái thành sợi nhỏ.
• Tiếp theo, cho gừng đã thái sợi vào chảo đế dày rồi đặt lên bếp. Bật lửa nhỏ rồi bắt đầu sao gừng đến khi gừng khô hoàn toàn.

Cách làm trà gừng gạo rang đơn giản tại nhà (Ảnh: Internet)

Lưu ý: cần đảo liên tục để gừng không bị cháy.

• Khi gừng đã ngót, đổ gạo vào sao cùng. Khi gạo chuyển sang màu vàng là đã xong.

Đảo gừng và gạo đến khi gạo ngả màu vàng là hoàn thành (Ảnh: Internet)

• Cuối cùng, bạn đổ hỗn hợp gừng và gạo ra khay, đợi đến khi nguội hoàn toàn thì cho vào hũ đậy kín.

Bạn có thể làm hỗn hợp gừng gạo rang với số lượng lớn rồi bảo quản hộp kín để sử dụng dần (Ảnh: Internet)

Khi dùng, lấy 1 thìa gạo và gừng rang cho vào cốc, chế nước đun sôi chờ khoảng 15-20 phút cho trà ngấm rồi thưởng thức.

Kết

Trên đây, duavang.net đã gợi ý thêm cho bạn một cách giảm cân đơn giản và dễ thực hiện. Nước gạo rang với gừng giảm cân và đem lại nhiều tác dụng rất tốt cho chị em. Tuy nhiên, tác dụng của thức uống này không phải là đặc trị, vì vậy chị em không nên lạm dụng sử dụng hàng ngày. Nó có thể gây hại cho sức khỏe như chướng bụng, khó tiêu do đó chị em cần đọc kỹ các lưu ý trước khi sử dụng để có một vóc dáng đẹp đón Tết nhé !

Sam Sam – duavang.net