Rau thơm là tên gọi chung các loại rau ăn kèm cùng các món ăn như rau húng, rau răm, bạc hà,… Dù cho đây đều là những loại rau ngon nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe bà bầu. Trong 3 tháng đầu là thời gian nhạy cảm, xảy ra nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sự phát triển và khả năng sống sót của thai nhi. các loại rau thơm có những tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới quá trình mang thai, hoặc cản trở việc sinh nở, sinh non và đe dọa đến tính mạng của cả mẹ và em bé. Cùng tìm hiểu các loại rau thơm bà bầu không nên ăn khi mang thai trong bài viết sau nhé.
Mục Lục
Điểm danh các loại rau thơm bà bầu không nên ăn
Bạc hà
Bạc hà được xem là món rau thơm an toàn cho thai phụ, với lá xoăn, ăn có mùi thơm nên nhiều mẹ bầu rất thích. Tuy nhiên bạc hà sẽ mang lại một số phản ứng phụ không tốt nên đây là loại rau mà các mẹ nên tránh trong quá trình mang thai. Dù cho là rau bạc hà hay tinh dầu bạc hà thì đều có khả năng gây dị ứng, phản ứng phụ với một số loại thuốc. Hơn nữa, nó còn khiến kích thích chảy máu kinh nguyệt, co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai.
Bạc hà là loại rau thơm mẹ bầu nên tránh nếu không muốn ảnh hưởng tới thai kỳ (Ảnh: Internet)
Tỏi
Trong dân gian, tỏi được xem là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp con người phòng tránh bệnh tật. Tuy nhiên, khi mang bầu thì các mẹ tuyệt đối nên tránh xa tỏi nhé vì đây là loại thực phẩm khiến các mẹ có thể đau bụng, ợ nóng, chảy máu khi mang thai. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì tỏi chỉ nên hạn chế ăn trong 3 tháng đầu của thai kỳ và dừng hẳn ở những tháng về sau. Tuy nhiên, tỏi sẽ khiến loãng máu dẫn tới huyết áp của bạn bị ảnh hưởng, tốt hơn hết thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung các loại thảo mộc trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhé.
Tỏi là 1 trong các loại rau thơm bà bầu không nên ăn (Ảnh: Internet)
Giá đỗ
Câu hỏi bà bầu có được ăn giá đỗ không được các mẹ đặt ra khá nhiều khi mang thai. Thực chất, đây là loại rau bà bầu không nên động vào vì đây là một loại rau mầm. Trong các loại rau mầm thì vi khuẩn (Salmonella, Listeria, E.coli,..) có thể sâm nhập vào hạt trước khi nảy mầm nên trong rau sẽ có những vi trùng không thể rửa sạch. Còn đối với người bình thường thì giá đỗ còn khiến trứng phụ nữ dày lên dẫn đến khó có thai.
Hơn nữa, giá đỗ còn có thể chứa vi khuẩn Listeria là loại vi khuẩn cực kỳ nguy hiểm đối với thai phụ., nó khiến sảy thai, sinh non, nhiễm trùng,… Phụ nữ mang thai sẽ dễ mắc bệnh này cao hơn gấp 20 lần người bình thường. Đặc biệt trong những tháng cuối thì hệ miễn dịch của thai phụ bị suy giảm. Nếu bà bầu muốn ăn giá đỗ hay các loại rau mầm khác thì hãy đảm bảo chúng được nấu chín hoàn toàn để giảm thiểu tối đa nguy cơ gây bệnh.
Giá đỗ là thực phẩm cực nguy hiểm cho bà bầu (Ảnh: Internet)
Húng quế
Húng quế là loại rau có vị thơm đặc biệt, hơn nữa nó còn là loại rau giúp kích thích vị giác nên đây là loại rau thơm được nhiều người yêu thích. Húng quế cung cấp Vitamin K, và nhiều dưỡng chất khác cho sức khỏe, giúp điều trị bệnh mất trí nhớ, buồn nôn, ngừa ung thư, giảm huyết áp,… Tuy nhiên, húng quế lại là loại rau có chứa hàm lượng tinh dầu cao và nó được xếp vòa nhóm thuốc hành khí, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt nên phụ nữ mang thai không nên ăn. Hơn nữa, húng quế còn gây ra rất nhiều tác dụng phụ với những người đang sử dụng thuốc điều trị tiểu đường và hạ huyết áp.
Húng quế nằm trong danh sách các loại rau thơm bà bầu không nên ăn (Ảnh: Internet)
Rau răm
Rất nhiều mẹ bầu tự hỏi liệu bà bầu có ăn được rau răm không thì thực chất, rau răm là loại rau có tác dụng trị đầy hơi, chướng bụng, cảm cúm, tiêu chảy,… Tuy nhiên trong 3 tháng đầu thai kỳ thì chị em phụ nữ đang mang thai nên hạn chế rau răm vì ăn nhiều sẽ dẫn đến thiếu máu. Hơn nữa, rau răm còn chứa các chất khiến tử cung bị co thắt dẫn đến sảy thai. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai ăn trứng vịt lộn với một chút rau răm thì không có vấn đề nhé.
Mang thai không nên ăn rau gì? Rau răm là một trong các loại rau thơm bà bầu không nên ăn (Ảnh: Internet)
Ngải cứu
Ngải cứu là loại rau giúp cơ thể tuần hoàn máu, giảm đau cơ bắp và giảm đau các vùng bụng,… Tuy nhiên, nếu bà bầu sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ nguy cơ ra máu nhiều, co thắt cổ tử cung dẫn đến sảy thai.
Ngải cứu nằm trong danh sách những loại rau bà bầu không nên ăn (Ảnh: Internet)
Loại rau nào tốt cho bà bầu
Bên cạnh các loại rau mà duavang.net đã liệt kê ở trên thì cũng có rất nhiều rau tốt cho sức khỏe bà bầu ví dụ như: Bắp cải, rau chân vịt, bí đỏ, ớt chuông, khoai lang, rau cần tây,… Đây đều là những loại rau củ giàu Vitamin và dưỡng chất đặc biệt tốt cho sự phát triển của thai nhi, vậy nên mẹ bầu hãy thêm ngay những món ăn này vào thực đơn hằng ngày nhé.
>>> Có thể bạn quan tâm: #10 Cách gọi sữa về sau sinh mổ bằng mẹo đơn giản tại nhà
Tạm kết
Rau xanh dù cho là những thực phẩm chứa nhìn Vitamin và dưỡng chất tốt cho bà bầu nhưng không phải loại nào cũng tốt cho phụ nữ mang thai. Trong quá trình hình thành trong bụng mẹ thì thai nhi rất yếu nên dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, bà bầu cần có chế độ ăn thật khoa học để đảm bảo sức khỏe bản thân và sự phát triển của thai nhi. Hy vọng rằng thông qua bài viết trên, các mẹ đã biết thêm được các loại rau thơm bà bầu không nên ăn để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn hơn.
Edward Nguyen – duavang.net
